Nie potrafisz schudnąć?
Bardzo dużo osób pragnie schudną i poprawić ogólny wygląd swojej sylwetki, jednak na swojej drodze napotykają na trudności, które niwelują zrealizowanie tego planu. Wiele osób mówi często „próbuję, ale nie mogę przestać jeść”. Być może problem leży gdzie indziej, a konkretnie w wyborze niewłaściwej diety. Na początek porzućmy wszelkie mity – dieta-cud, dzięki której praktycznie bez wysiłku zrzucimy mnóstwo zbędnych kilogramów w ekspresowym tempie po prostu nie istnieje.
Tkanka tłuszczowa zbierała się w naszym organizmie przez lata, dlatego tez nie ma szans na to, że zniknie „ot tak”. Dodatkowo wszelkie diety oferujące bardzo szybkie efekty mają zwykle bardzo szkodliwy wpływ na nasze zdrowie, ponieważ nie dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Aby schudnąć – skutecznie, bezpiecznie i na trwałe – konieczna jest zmiana złych nawyków żywieniowych na zdrowe i rozsądne. Po pierwsze należy jeść częściej, ale mniejsze posiłki w regularnych odstępach czasowych. Ogromne znaczenie ma też oczywiście jakość produktów, które spożywamy – należy wybieraj żywność zdrową, nieprzetworzoną. Do tego niezbędna jest aktywność fizyczna.
